Ratgeber Schlaf
Wir alle tun es und das auch nicht zu knapp: Nahezu ein Drittel unserer Lebenszeit (ver-) schlafen wir, aber warum wir schlafen müssen ist wissenschaftlich noch längst nicht geklärt. Natürlich spielen sich während des Schlafes lebenswichtige Prozesse ab und Schlaf bedeuted Regeneration, aber warum dem Mensch nicht auch eine Zeit von zwei Stunden Schlaf oder ein Ausruhen im Wachzusatnd ausreicht ist längst nicht geklärt. Was veranlasst uns Nacht für Nacht dazu uns in diesen Zustand zwischen Bewustlosigkeit und Wachsein zu begeben? Die Schlaf- und Neurowissenschaft tappt in diesen Fragen noch mehrheitlich im Dunkeln. Eine systematische Auseinandersetzung mit dem dem Schlaf als wissenschaftliche Disziplin findet erst seit 50 Jahren statt und so überwiegen in diesem verhältnissmäßig jungen Forschungsgebiet die Fragen und die Suche nach Antworten.
Wobei dies im Grunde schon erstaunlich ist, angesichts dem doch recht präsenten und der statistisch stark vertretenden Schlafprobleme in der Bevölkerung - rund ein drittel der Deutschen klagen über Probleme mit dem Schlaf, doppelt soviele Frauen wie Männer. In unserem Schlafratgeber möchten wir Ihnen Tipps und Ratschläge geben und Ihnen Wege zeigen zu einem besseren Schlaf : Schlafhygiene
