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Suchergebnisse für den Suchbegriff "Hygiene"
Betten-Check
... Ihres Bettes, objektiv und individuell. Der Betten-Check dauert ca. eine Stunde, ist für Sie kostenfrei und ist nicht an einen späteren Kauf gebunden. Natürlich werden die aktuellen Hygieneregeln eingehalten. Wenn Sie eine Inspektion Ihres Bettes wünschen, einfach Termin absprechen. Per E-Mail oder telefonisch. Oder einfach anrufen und Termin vereinbaren: 0221 - 99 57 88 0 ...
weiterlesen...Topper oder neue Matratze? So triffst du die richtige Entscheidung!
... spürbar zu fest, obwohl du ansonsten gut liegst. Du möchtest das Liegegefühl „ruhiger“ machen (z. B. bei leichten Bewegungsübertragungen im Doppelbett). Du willst Hygiene/Handling verbessern (Topperbezug einfacher zu reinigen, zusätzlicher Schutz). In solchen Fällen kann ein Topper – richtig ausgewählt – den Schlaf spürbar verbessern ...
weiterlesen...Hausstauballergie im Schlafzimmer: So reduzieren Sie Milben und Allergene sinnvoll
... zusätzlich wichtig ist Nicht jede als „allergikergeeignet“ beworbene Lösung ist automatisch auch orthopädisch sinnvoll. Gerade bei Matratzen sollte deshalb nicht nur auf Hygiene, sondern auch auf Liegekomfort, Körperanpassung und Belüftung geachtet werden. Ein Schlafsystem sollte immer mehrere Anforderungen gleichzeitig erfüllen: möglichst geringe ...
weiterlesen...Schlaftipps
... Schlafhygiene, Kaffee trinken vor dem Schlafen, Schlafumgebung, Betthupferl, Rauchen vor dem Schlafen, ...
weiterlesen...Schnarchen
... , die Nacht und damit den Tag zu verbessern: -Beseitigung von schlafstörenden Einflüssen -Vermeidung von übermäßigem Stress -Einhaltung einer individuellen Schlafhygiene -Auswahl eines orthopädisch angepassten und bequemen Bettsystems Viele interessante und hilfreiche Informationen kann man über die Zeitschrift „das schlafmagazin – Wege zum ...
weiterlesen...Bettdecke Dormabell Klima Faser Edition WB
... Bettdecke ein sehr hohes Maß an Feuchtigkeitsaufnahme und -abgabepotential. Auch für Menschen, die stark schwitzen, führt die Decke zu einem "trockenen" Schlafklima. Für gute Hygiene ist auch gesorgt. Alle Dormabell Klimafaserdecken können Sie bequem bei 60° waschen und im Trockner trocknen. Beachten Sie die Pflegehinweise. Je nach Klima und Wärmebedarf, bietet das ...
weiterlesen...Kaltschaum, Latex, Federkern – welche Matratze passt zu mir?
... ouml;nnen den Körper sehr gut unterstützen. Vorteile: Sehr gute Körperanpassung und für viele Schlaftypen geeignet – ob Rücken-, Bauch- oder Seitenschläfer Gute Hygieneeigenschaften und häufig gut geeignet für Allergiker Herausragende Punktelastizität Hohe Wärmeleistung durch tieferes Einsinken Hohe Lebensdauer bei guter Pflege Auch für ...
weiterlesen...Schlaftabletten - schneller Schlaf mit Risiken und Nebenwirkungen
... , die Erforderlichkeit kontinuierlich zu prüfen. Bei einer chronischen Schlaflosigkeit sind gezielte Maßnahmen, wie eine Verhaltenstherapien oder eine Optimierung der der Schlafhygiene besser geeignet. Schlaftabletten - Risiken und Nebenwirkungen Die langfristige Einnahme von Schlafmitteln aus der Gruppe der Psychopharmaka, Benzodiazepine und Z-Substanzen besitzen ein hohes ...
weiterlesen...Insomnie - krankhafte Schlafstörung
... - oder Aufmerksamkeitsprobleme und leiden unter Gefühlsschwankungen. Ursachen der Insomnie Auslöser einer chronisch-krankhaften Schlafstörung können in einer mangelnden Schlafhygiene begründet sein oder ereignisbasiert entstehen. Die zu Grunde liegenden Ereignisse sind meist lebensverändernde Ereignisse, die sowohl positiv, als auch negativ empfunden werden können ...
weiterlesen...Schlafwandeln - nächtliche Ausflüge ohne Erinnerung
... behandelt werden? Schlafwandeln ist leider nicht heilbar, es können aber vorbeugende Maßnahmen getroffen werden, die nächtliche Ausflüge reduzieren. Eine gute Schlafhygiene ist hier das Mittel erster Wahl - es gilt Schlafdefizite zu verhindern und Stress zu reduzieren. Da sich Stress nicht in Gänze vermeiden lässt, sollten Maßnahmen zum Stressabbau in ...
weiterlesen...Gesundheitsrisiko Bett machen?
... es stattdessen nur zurückzuschlagen und aufgeklappt liegen zu lassen. Das Bett benötigt Zeit um gut durchzulüften. Auswirkungen des Bett machens auf das Wohlbefinden Abseits der Hygiene sprechen aber auch psychosoziale Faktoren aus wissenschaftlicher Sicht dafür, dass es für unser Wohlempfinden nicht unwichtig ist, den Schlafplatz aufgeräumt zu hinterlassen. So ...
weiterlesen...Bedtime Procrastination - Warum wir uns vor dem Schlafen drücken
... herauszukommen bedarf es im ersten Schritt der Erkenntnis das man darunter leidet und diesen Umstand beheben will. Die beste Medizin gegen die Bedtime Procrastination ist eine gesunde Schlafhygiene, also das Etablieren von guten Schlafgewohnheiten. Feste Routinen führen eigentlich stets dazu, dass sich unsere Physis und Psyche schnell automatisiert und an die Abläufe gewöhnt, ...
weiterlesen...Wie schlafen Vögel
... . Mit dem Ende der Brutzeit verlassen die Vögel dann ihre Nester. Vögel die Baumhöhlen anlegen, wie zum Beispiel Spechte, legen nach der Brut neue Höhlen an. Dies ist ein Akt der Hygiene, da die die Bruthöhlen durch die Aufzucht meist stark verschmutzt sind. Bei schlechten Wetterbedingungen wie Starkregen, Sturm, Hagel oder Gewitter verlassen Vögel, die auf Bäumen ...
weiterlesen...Wie schlafen nach einer Krampfader OP?
... Schlafengehen kann helfen, Muskeln zu entspannen und fördert die Durchblutung. Alternativ kann das Auftragen einer kalten Kompresse helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Gute Schlafhygiene: Ein regelmäßigen Schlafplan hilft ebenso wie der Verzicht auf Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen einen guten Schlaf zu fö ...
weiterlesen...Schlafparalyse - beängstigend, aber auch harmlos?
... von Schlafparalyse betroffen sind und dadurch erhebliche Angst oder Störungen im Schlaf erleben, sollten daher bei einem Schlaflabor vorstellig werden. Strategien zur Verbesserung der Schlafhygiene, zur Stressbewältigung und in einigen Fällen zur medikamentösen Behandlung können zur Linderung ...
weiterlesen...Schlafcoach: professionell schlafen trainieren
... beschreiben. Dabei geht es explizit nicht um pathologische Schlafstörungen - diese bedürfen einer fachgerechten Behandlung. Es geht um Problem beim Schlafen oder im Fachterminus: um Schlafhygiene. Die Frage ist: kann man erholsames Schlafen trainieren? Schlaf ist ja per se eine passive Handlung und ein Schlaf-Training erscheint zunächst etwas absurd. Tatsächlich existieren aber ...
weiterlesen...Das Schlafverhalten von Nachteulen kann der mentalen Gesundheit schaden
... Gesundheit haben, einschließlich eines erhöhten Risikos für Depressionen und Angstzustände. Die Studie betont die Bedeutung eines geregelten Schlafrhythmus und einer guten Schlafhygiene für die Förderung der allgemeinen psychischen Gesundheit. Die Studie der Wissenschaftler von Stanford Medicine gelangte zu ihren Ergebnissen durch eine Kombination aus umfangreicher ...
weiterlesen...Schlaf als Frühindikator für Demenz
... und kontinuierliche Überwachung gefährdeter Personen. Personalisierte Interventionen: Auf Basis der erhobenen Daten könnten Maßnahmen wie die Verbesserung der Schlafhygiene, die Anpassung von Therapien oder medikamentöse Ansätze spezifisch auf individuelle Schlafmuster abgestimmt werden. Langfristige Ziele: Die Integration solcher Technologien in die ...
weiterlesen...Die unruhige Nacht: Wie Stress und Trauma unseren Schlaf beeinflussen
... Dazu gehören beispielsweise: Stressmanagement-Techniken: Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining und regelmäßige Bewegung können helfen, Stress abzubauen. Schlafhygiene: Die Einhaltung regelmäßiger Schlafzeiten, eine angenehme Schlafumgebung und der Verzicht auf Bildschirmarbeit vor dem Schlafengehen können die Schlafqualität verbessern. ...
weiterlesen...Schrödingers Gehirn: Warum wir beim Schlafen manchmal wach sind
... . Qualität zählt – und die hängt nicht nur von der Dauer ab, sondern davon, ob das ganze Gehirn wirklich zur Ruhe kommt. Regelmäßiger Schlafrhythmus und gute Schlafhygiene (z. B. keine Screens vorm Schlafengehen) helfen, das Gehirn „komplett“ in den Schlaf zu schicken. Übermüdung ist gefährlich, vor allem am Steuer. Schon 2 Sekunden ...
weiterlesen...Schlafen 4.0 – Wie die Digitalisierung unser Schlafzimmer verändert
... „Nacht“ ein Forschungsfeld für besseren Alltag zu machen. Aber sie ersetzen nicht das gute alte Gefühl von Geborgenheit, das richtige Bett und die persönliche Schlafhygiene. Und wenn du jetzt denkst: „Vielleicht bräuchte mein Bett auch mal ein Upgrade“, dann hat dein Körper dir wahrscheinlich längst das richtige Signal gegeben – ganz ...
weiterlesen...Rückenschmerzen am Morgen?
... ) Der häufigste Denkfehler: „Meine Matratze ist doch noch gut…“ Viele Menschen behalten ihre Matratze 10 Jahre oder länger – obwohl sich Stützverhalten und Hygiene schon nach 6–8 Jahren deutlich verschlechtern. Hinzu kommt: Was beim Kauf bequem wirkt, muss nicht automatisch rückengesund sein. „Wer morgens mit Schmerzen aufwacht, sollte ...
weiterlesen...Topper oder neue Matratze? So triffst du die richtige Entscheidung!
... spürbar zu fest, obwohl du ansonsten gut liegst. Du möchtest das Liegegefühl „ruhiger“ machen (z. B. bei leichten Bewegungsübertragungen im Doppelbett). Du willst Hygiene/Handling verbessern (Topperbezug einfacher zu reinigen, zusätzlicher Schutz). In solchen Fällen kann ein Topper – richtig ausgewählt – den Schlaf spürbar verbessern ...
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