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Suchergebnisse für den Suchbegriff "Durchschlafen"

Ratgeber Schlaf

... Schlafen - in unserem Ratgeber geben wir Tipps und Wissenswertes zum Thema Schlaf an Sie weiter, damit Sie besser durchschlafen kö ...

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Schlaftipps

... Warum kann ich schlecht ein- oder durchschlafen? Dass ein starker Kaffee vor dem Schlaf nicht gerade das schnelle einschlafen begünstigt, ist fast jedem klar. Dass Koffein aber mitunter bis zu 14 Stunden wirken kann, überrascht dann schon eher ...

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Liege ich richtig?

... richtig liegen, gut liegen, schlafen, durchschlafen, gut schlafen, Bett, Matratze, Lattenrost, Liegeprobe, Liegetest, Lageanalyse, ...

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Schlafen und Ernährung

... und Walnüsse kurbeln die Produktion zum Beispiel an und ergeben damit einen guten Snack vor dem zu Bett gehen. Bananen und Milch können helfen den Körper zu entspannen und das Ein- und Durchschlafen zu verbessern. Durch Ihren Magnesium- bzw Calciumgehalt tragen Sie zur Muskellockerung bei. Probieren Sie es doch einmal aus ...

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Warum Paare besser schlafen

... für die Schlafgesundheit sind störungsfreie REM Phasen. Und hier stellten die Forscher fest, das der Paarschlaf die REM Phasen zum einem verlängert und zum anderen störungsfreier durchschlafen wurden. Die Vermutung liegt nahe, dass man dadurch emotional ausgeglichener wird. Je besser der REM-Schlaf ist, desto besser kann man sozial interagieren.“ , erklärt Drews. Die ...

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Die Effektivität eines Nickerchens

... und kurze Nickerchen machte, litt immer noch unter den Auswirkungen des Schlafentzugs und machte bei den Aufgaben deutlich mehr Fehler als ihre Kollegen, die nach Hause gingen und eine volle Nacht durchschlafen konnten“, so Kimberly Fenn und resümiert: „Jeder 10-Minuten-Anstieg der Tiefschlafphase reduzierte die Fehler nach Unterbrechungen um etwa 4%“. Ohne Tiefschlaf keine Erholung ...

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Richtig schlafen nach einer Schulter OP

... Eine Operation der Schulter kann mehrere Gründe haben und zieht meist eine lange Nachbehandlung und schmerzen nach sich. Das Ein- und Durchschlafen fällt Betroffenen oft schwer. Wir zeigen, wie es gelingen ...

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Schlaf Apps

... Wer Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen hat, kann mittlerweile auf eine Vielzahl von auf Apps zurückgreifen. Die Apps können beim Schlafen helfen, indem sie Funktionen zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Überwachung des ...

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Gender Sleep Gap

... Daten gesammelt, die zeigten, dass Frauen im Vergleich zu Männern tendenziell andere und mehr Schlafprobleme haben. Frauen berichteten häufiger von Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen und von mehr nächtlichen Aufwachphasen. Zudem beeinflussen Lebensereignisse wie Schwangerschaft und Menopause sowie die Prävalenz von Stimmungsschwankungen und Depressionen, die bei Frauen ...

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